我向来偏瘦，体质也不是很好，不怎么爱运动，而且例假也不是很有规律，到附近医院检查说是由于气血不足、体虚导致例假不调，气血不足、体虚例假不调怎样调理？
 姚龙夏 主治医师 武汉市第六医院 擅长：全科 气血充足了例假自然调理好了，气血不足、体虚会导致睡不着觉所以要在专业医生的指导下进行一系列的治疗。建议平时尽可能别熬夜、早点睡觉，适当运动锻炼身体，少玩手机多到户外运动运动，加强营养，不要挑食多食瘦肉，鱼，蛋奶，豆制品，鸡蛋，核桃，坚果类都可以吃。 |
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